Tips Melindungi Diri dari Virus Corona

Maraknya virus corona akhir-akhir ini membuat seluruh lapisan masyarakat di berbagai belahan dunia banyak yang terinfeksi. Untuk itu, demi mencegah penyebaran covid 19 sebaiknya kita tetap mengikuti protokol kesehatan yang telah dianjurkan oleh organisasi kesehatan dunia (WHO) seperti

Rajin mencuci tangan.

Cucilah tangan anda dimanapun dan kapanpun terlebih jika akan melakukan aktivitas di luar rumah yang memicu untuk terinfeksi covid 19. Selain itu cuci juga tangan anda sebelum dan sesudah makan dan setelah menyentuh fasilitas fasilitas umum. Cucilah tangan selama 20 detik di bawah air mengalir dengan menggunakan sabun. Cuci tangan degan benar, mulai dari menggosok kedua telapak tangan, menggosok sela sela jari, dan membersihkan kuku kuku sobat.

Hindari keramaian dan Jaga jarak aman.

Hindari area yang dipadati oleh masa, jangan dekati area area pusat keramaian seperti jalanan umum, tempat wisata, mall, alun alun kota, pasar, sekolah, stasiun, bandara, halte dll. Kalaupun terpaksa berada di area pusat keramaian seperti contoh di atas, pastikan anda menjaga jarak aman, sekitar 1-2 meter dengan orang lain. Jangan saling bersentuhan dan menempel.

Hindari sentuh wajah.

Jangan menyentuh wajahmu sebelum mencuci tangan, karena dapat memicu virus coroba untuk menjangkau area hidung mulut maupun dagu anda. Andaikata sudah mencuci tangan jangan terlalu sering untuk menyentuh wajah anda.

Tutupi hidung dan mulut ketika bersin dan batuk.

Ketika anda merasa ingin bersin atau batuk maka selalu siap sedia tissue untuk menutupi hidung dan mulut anda dengan tissue agar kuman 6ang keluar tidak menyebar dan mengenai orang lain.

Rajin berolahraga.

Jagalah kesehatan fisik dan kebugaran anda dengan sering melakukan olahraga setidaknya minimal 20 menit dalam sehari, dimulai dengan gerakan gerakan ringan saja seperti jogging, senam, yoga, berenang, lari dll. Ataupun olahraga santai seperti golf, badminton, volly, basket, dan bersepeda. Jangan malas olahraga ya gaes.

Memakai masker jika bepergian ke luar rumah.

Jika anda ingin bepergian ke luar rumah, jangan tinggalkan hal penting yang satu ini ya. Pakailah masker anda untuk mencegah penyebaran covid 19 melalui mulut, hidung ,ataupun dagu.

Waspada boleh panik jangan.

Menjaga kesehatan fisik memang penting, tapi jangan lupakan kesehatan mental kalian juga ya gaess. Stop merasa over thingking dan panik terhadap suatu hal, terlebih terhadap covid 19. Jika kalian merasa panik dan over thingking tentu saja akan mempengaruhi pikiran dan mental anda, akhirnya anda menjadi down dan sistem imun pun melemah, jadi memungkinkan stress dan mudahnya masuk virus corona ke dalam tubuh anda.

Dari rangkaian protokol kesehatan di atas, yang sering dilakukan adalah memakai masker, banyak sebagian orang asal dalam memakai masker, tidam memperhatikan pemakaiannnya dengan benar, dan menganggapnya sepele, nah majangstories punya tips nih buat kalian yaitu cara menggunakan masker yang benar agar kita terhindar dari virus corona dan dapat mencegah penyebarannya.

1. Pastikan masker anda dalam kondisi baik.

Ketika hendak membeli perhatikan bentuk dan kondisi masker yang akan dibeli atau digunakan, pastikan masker yang anda beli atau anda gunakan dalam kondisi baru, bersih, dan lengkap. Jangan gunakan masker dalam kondisi rusak, bekas ataupun cacat.

2. Pastikan kedua tangan anda sudah bersih saat hendak memakai masker.

Sebelum memakai masker, kedua tangan anda harus bersih dan steril, maka wajib untuk mencuci tangan menggunakan sabun di bawah air mengalir selama 20 detik, jika berada dalam kondisi tidak memungkinkan untuk mencuci tangan seperti tidak ada air, tidak ada sabun, ataupun berada di tempat umum yang tudak menyediakan air dan sabun cuci tangan, maka cukup menggunakan handsanitizer.

3. Pasang masker dengan benar.

caranya yaitu menutupi area hidung, mulut dan dagu sampai ke bawah, pastikan tidak ada celah antara wajah dan masker ataupun bagian vital seperti (hidung, mulut, dan dagu) yang tidak terututupi masker.

4. Jangan menurunkan masker sampai ke bawah dagu atau leher.

Seringkali kita lihat orang-orang di luar menurunka maskernya sampei ke bawah dagu atau leher ketika mereka makan, minum ataupun merasa pengap dan berkeringat. Tenyata kebiasaan tersebut ga baik lhoo, justru berbahaya karena hal tersebut akan memicu kuman dan bakteri yang ada di permukaan luar masker pada nempel gaess, apalagi jika kondisi dagu ataupun leher kita berkeringat.

5. Rajin mengganti masker.

Jika anda menggunakan masker sekali pakai ganti masker setalah satu kali pemakaian dan jika anda masker menggunakan masker kain rajin rajinlah untuk mencucinya.

6. Konsisten menggunakan masker.

Jangan terlalu sering untuk melepas dan memasang kembali masker, gunakan secara konsisten, lepaslah sesekali jika anda merasa pengap atau sesak.

Nah itu tadi Tips Melindungi Diri dari Virus Corona oleh kak Fidya Taneka Dea, mudah mudahan dunia cepat kembali pulih, Aamiin. Perbanyak doa dan jangan lupa jaga kesehatan fisik maupun mental.